10 Trucos para Adelgazar

En invierno nos olvidamos de esos kilitos de más y recurrimos a excesivas cantidades de bebidas calientes y dulces para olvidarnos del frío. Sin embargo, el verano se apresura, y promete llegar más rápido de lo que imaginamos. ¡No te preocupes! Aquí te daremos unos trucos para perder peso, pero comiendo bien.

Descubre 10 Trucos Para Perder Peso - Portal Luna de Miel

  • Las Frutas Son Una Sana Opción - Portal Luna de Miel

    1. Invierte de vez en cuando el orden de los alimentos durante tus comidas. Anímate a empezar con una fruta o un yogurt.

  • Un Apetitoso Plato - Portal Luna de Miel

    2. Prueba extendiendo tu comida en el plato para generar la sensación de que estás comiendo más de lo que crees.

  • Una Ensalada Es Una Opción - Portal Luna de Miel

    3. Si vas a comer fuera de casa trata de elegir platos pequeños y no pedir lo más abundante que encuentres en la carta.

  • Ten Siempre Una Manzana Cerca - Portal Luna de Miel

    4. Ten siempre una fruta a la mano. Te ayudará a combatir la ansiedad de una manera saludable.

  • Espera Un Momento Antes De Comer - Portal Luna de Miel

    5. Al momento de servir la comida procura que ésta se encuentra caliente, así tendrás que esperar.

  • No Compres Comida Chatarra - Portal Luna de Miel

    6. Procura no comprar no tener en tu cocina alimentos que te inciten a pecar como chocolates, papitas, gaseosas, entre otros.

  • Es Bueno Para La Digestión - Portal Luna de Miel

    7. Bebe un vaso de agua con gas antes de las comidas, es muy bueno para la digestión.

  • Ayudará A Sentirte Satisfecha - Portal Luna de Miel

    8. Come una manzana treinta minutos antes de las comidas.

  • Brindan Sensación De Saciedad - Portal Luna de Miel

    9. Incluye en tu dieta suplementos naturales como la linaza o las semillas de chia; las últimas son semillas oscuras que puedes mezclar en bebidas o en comidas, y que contribuyen a que te sientas lleno más rápido.

  • Perfectos Digestivos - Portal Luna de Miel

    10. Después de las comidas, bebe infusiones digestivas como anís o té verde.

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